Cách Ăn Bơ Để Tăng Cân

Nếu các bạn là tín đồ dùng của bơ cùng mong tăng cân nhanh lẹ thì nên bổ sung ngay lập tức “món bơ” vào thực 1-1 tăng cân nặng của bản thân ngay nhé. Cùng bản thân tò mò “Tuyệt chiêu tăng thăng bằng bơ” thôi như thế nào.

Bạn đang xem: Cách ăn bơ để tăng cân

Vì sao ăn uống bơ giúp tăng cân?

Quả bơ bao gồm một lớp thịt, lớp thịt này đựng tới 250 calo trong tầm 150ml, bởi vì lẽ đó đấy là loại trái đặc biệt cân xứng mang đến số đông ai mong nâng cấp trọng lượng với tầm dáng một phương pháp bình an độc nhất vô nhị.Trong 200 gram bơ gồm đựng cho tới 14 gram chất xơ. Chất xơ sẽ giúp đỡ tăng cường hấp thụ và dung nạp dinh dưỡng giỏi hơn.Dường như trong trái bơ còn không một lượng phệ Vi-Ta-Min và hóa học to không bão hòa. Điều này không đều xuất sắc đến làn domain authority của người tiêu dùng cơ mà còn làm tăng cân nặng một cách tự nhiên và thoải mái, bình yên. Đặc biệt là tăng cân nặng tuy vậy không hề lớn bụng nhé.Các món nạp năng lượng góp tăng thăng bằng bơ cho tất cả những người gầy1. Salad bơ trái cây

Ngulặng liệu:

1 quả bơ10g nho khô10g hạnh nhân2 thìa cafe sữa chua

Cách làm:

Gọt vỏ ngoài của trái bơ rồi thái thành các miếng nhỏ dại vừa ăn.Sau đó, trộn bơ, hạnh nhân, những loại củ quả mình thích cùng hộp sữa chua với nhau.

*


*

Tăng thăng bằng bơ cùng với salad bơ ngon tuyệt

Vậy là bạn đã có món salad tăng cân nặng cùng với bơ vừa thơm vừa ngon, tẩm bổ. Quá dễ dàng và đơn giản nên không như thế nào.

2. Bơ phết bánh mì

Nếu quý khách hàng cảm thấy nhàm chán với tổng số các món bơ dựa trên sữa tươi béo ngậy, sự chọn lựa món bánh mì phết bơ sẽ là sự đổi mới giúp quý khách hàng yên trung ương thưởng thức với phương thơm pháp tăng cân từ quả bơ cực kỳ ngon miệng.

Ngulặng liệu:

1 quả bơ1 quả trứngBánh mì cắt látNcầu cốt ckhô giòn, dầu olive, rau củ mùi, muối, tiêu và bột ớt

*

Cách làm:

Lột vỏ bơ, quăng quật phân tử và đem giết bơ chi ra tô.Luộc chín trứng rồi bóc vỏ.Rửa rau củ mùi sau đó cắt nhỏ.Cho tổng thể các nguyên ổn liệu bơ, trứng, rau xanh mùi tây, nmong cốt ckhô nóng, gai vị, dầu olive vào máy xay sinch tố, sau đó tiến hành xay nhuyễn.Dùng thài để quét hỗn hợp đã được xay nhuyễn này lên bánh mì và dùng ngay.

3. Sinc tố bơ

Đây có lẽ sẽ là món ăn uống vượt rất gần gũi nhưng bất cứ ai ước ao tăng cân cứng cáp dều đã biết đến. Vừa thơm thơm, mập Khủng và lại bồi dưỡng nữa.

Ngulặng liệu:

1 quả bơ30g sữa đặc40ml sữa tươiĐá xay hoặc viên.

Cách làm:

Cắt bơ ra, vứt phân tử, rước phần giết thịt bơ, đến toàn bộ nguyên vật liệu bơ, sữa quánh, sữa tươi, đá vào vật dụng xay sinc tố. Xay đến khi các thành phần hỗn hợp nhuyễn.

Xem thêm: Cách Làm Sữa Ngô Tăng Cân - Cách Làm Sữa Bắp Ngon TạI Nhà

Cuối cùng, đổ sinh tố ra ly và hưởng thụ.

*

Món sinc tố bơ vừa thơm vừa ngon hỗ trợ đầy năng lượng 

4. Bơ chiên

Nguyên liệu:

2 quả bơ chín1 trái trứng gà1 không nhiều bột cừu xù đã có được nêm các gia vị sẵn.

Cách làm:

Cắt bơ thành lát. Cho trứng con kê vào bột rán xù đánh hồ hết. Sau đó đến bơ vào bột nhúng mọi rồi mang cừu rubi giòn là được.

*

Bơ rán và đúng là một Một trong những món ăn uống rất lạ giúp fan tí hon ăn ngon cùng bảo vệ hỗ trợ đủ dinh dưỡng.

5. Bơ dầm sữa chua

Ngulặng liệu:

1 quả bơ chín

1 hộp Sữa chua

Cách làm:

trước hết, bơ cắt thành miếng rồi bỏ vào tô.

Cho thêm sữa quánh có đường với đá vào, trộn hầu hết rồi trải nghiệm. cũng có thể nếm nếm thêm đá hoặc cho vào tủ giá ăn đang ngon rộng.

*

Chỉ đơn giản dễ dàng vậy bạn đã có một món nạp năng lượng tăng cân nặng với bơ rất ngon rồi. quý khách hàng rất có thể sử dụng Bơ dầm hộp sữa chua có tác dụng bữa tiệc prúc trong ngày nhằm tăng cân nặng kết quả độc nhất vô nhị.

Hãy phối kết hợp đều món ăn trên vào thực đối chọi của doanh nghiệp để đem lại bữa tiệc không đều đa dạng chủng loại, vừa thơm vừa ngon, tẩm bổ ngoại giả tăng cân nặng công dụng nữa đó.

Hy vọng qua đa số share về “Cách tăng cân đối bơ” cùng với phần lớn món ngon độc đáo rất có thể giúp các bạn đã có được tầm dáng ước muốn. Kiên trì cùng chờ đợi tác dụng nhé. Sau 1 mon các bạn sẽ thấy điều thần tình.