Dụng cụ tập gym tại nhà cho nam

Tập gym có tác dụng mang lại cơ thể săn chắc, khỏe mạnh, thân hình cân đối và nhiều lợi ích khác. Với những ai không có nhiều thời gian đến phòng gym tập luyện thì hiện nay, bạn có thể dễ dàng tập tại nhà với những dụng cụ tập gym nhỏ gọn và giá rẻ mà vẫn mang lại hiệu quả cao. Đó là những loại nào? Hãy cùng chúng tôi tham khảo trong bài viết dưới đây!

Mục tiêu của bài viết này nhằm giới thiệu cho các bạn các dụng cụ tập gym có tiêu chí : nhỏ gọn + giá rẻ + bền + hiệu quả . Do vậy mà các bạn sẽ hết sức bất ngờ khi thấy chúng rất rẻ mà lại hữu ích. Tại sao không nhanh tay chọn cho mình các sản phẩm tốt như này để tăng cường sức khỏe và cải thiện vóc dáng bằng cách tập luyện đều đặn ngay tại nhà.

Bạn đang xem: Dụng cụ tập gym tại nhà cho nam

Nàoooo, giờ chúng ta sẽ đi tìm hiểu ngay nhé.


*

Dụng cụ tập gym nhỏ gọn và giá rẻ tập tại nhà


Dụng cụ hít đất

Hít đất là bài tập cơ bản và hiệu quả cao trong việc tăng kích thước cơ bắp, sức mạnh, tăng sự trao đổi chất và năng lượng cho phần trên cơ thể bạn. Nếu thực hiện đúng động tác và đúng dụng cụ, các khớp xương của bạn sẽ được an toàn hơn so với việc nằm và tập ở các băng ghế.

Tham khảo thêm :

Dụng cụ hít đất có loại thường và loại xoay 360 độ ( push up grips ) là một trong những dụng cụ tập gym tại nhà rất được ưa chuộng vì nhỏ gọn và giá rẻ mà lại đa năng. Đặc điểm nổi bật của sản phẩm:

– Có khả năng xoay tròn được 360 độ, giúp bạn tập được nhiều tư thế.

– Mặt tiếp xúc còn có đế để chống xô trượt.

– Đế hít đât dạng tròn với đường kính 18cm.

– Độ cao khung tập chống đẩy là 10cm.

– Chất liệu nhựa PVS cao cấp giúp nó cứng cáp và chịu được trọng lượng của người tập lên đến 150kg.

– Sản phẩm dùng cho các bài tập chống đẩy, tập luyện cơ tay, cơ bụng, cơ ngực và lưng.


*

Dụng cụ tập gym hít đất thông thường


*

Dụng cụ tập gym hít đất xoay 360 độ push up grips


Dụng cụ tập gập bụng trên sàn

– Six park 360 là máy tập cơ bụng nhỏ gọn đa năng đang HOT trên thị trường , dụng cụ tập bụng giúp bạn tập các bài đốt mỡ bụng , giúp vòng 2 săn chắc

– Chỉ bỏ ra một số tiền nhỏ là bạn đã có ngay 1 sản phẩm nhỏ gọn đa năng hiệu quả chuyên để tập bụng

– Sản phẩm có thể kết hợp với dây đàn hồi khi tập nhiều bài thể dục hiệu quả.

– Vật liệu : khung thép kết hợp phần đế hút chân không cao su và mút xốp êm ái.


*

Dụng cụ gập bụng six park 360


Con lăn tập cơ bụng

Con lăn tập cơ bụng là loại dụng cụ tập gym đang trở thành trào lưu tại Việt Nam chỉ sau một thời gian ngắn du nhập vào thị trường.

Việc tập luyện cùng con lăn đơn giản nhưng giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng, tạo đường nét quyến rũ cho cơ thể. Bên cạnh đó, con lăn có thiết kế nhỏ gọn giúp bạn dễ dàng bảo quản và cất giữ hoặc mang theo nếu xa nhà dài ngày. Và đây ắt hẳn là sản phẩm phù hợp nhất để tập tại nhà, giúp bạn tiết kiệm thời gian di chuyển từ nhà đến phòng tập.

Những tính năng nổi bật của con lăn tập cơ bụng:

– Loại bỏ và đốt cháy các chất béo dư thừa trong cơ thể, ngăn chặn sự phát triển của các tế bào mỡ, đem lại kết quả giảm cân nhanh chóng và an toàn.

– Nó giúp tiết kiệm thời gian tập luyện vì độ hiệu quả cao. Không chỉ giúp phát triển cơ ngực, cơ vai hay bắp tay, mà đặc biệt là rèn luyện cho cơ bụng săn chắc, phần dưới và trên lưng.

– Bạn có thể tự thực hiện tốt những động tác mà không cần huấn luyện viên.

– Con lăn tập bụng được làm bằng nhựa ABS cứng chắc kết hợp khung thép mạ inox bền đẹp, tay cầm được bọc xốp dày tạo độ em ái. Tay cầm có thể tháo lắp dễ dàng với kích thước nhỏ gọn.

Con lăn tập bụng có hai loại được ưa chuộng trên thị trường hiện nay là con lăn tập bụng GYM Black và con lăn tập bụng GYM Roller.


*

Con lăn tập bụng đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao


Xà đơn treo tường

Sau một ngày học tập, làm việc mệt mỏi sẽ khiến bạn bị mỏi lưng, mỏi vai hay mỏi toàn thân. Chỉ cần đu xà, thả lỏng cơ thể khoảng 5 đến 10 phút, thực hiện 4 đến 5 lần kết hợp với những bài tập bổ trợ khác sẽ giúp tinh thần của bạn thoải mái hơn, đặc biệt giúp bạn giảm tình trạng đau lưng, đau vai. Đây là dụng cụ tập gym tại nhà phổ biến nhất.

Thường xuyên tập xà đơn còn có tác dụng cải thiện chiều cao, hỗ trợ điều trị cho người bệnh thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm.

Chức năng của dụng cụ tập gym xà đơn treo tường:

– Tiết kiệm diện tích một cách tối đa mà không hề ảnh hưởng gì đến bố cục không gian phòng.

– Xà đơn dễ dàng lắp đặt, gắn vào bất kỳ khoảng trống giữa 2 bên tường như ô cửa phòng nào bạn muốn, hành lang . Đặc biệt không cần phải khoan lắp hay đục tường. Nó có thể thay đổi độ dài phù hợp với từng kích thước ở vị trí lắp đặt nhờ cơ cấu ren vặn thông minh và giác hút chân không 2 đầu.

Xem thêm: Có Kinh Tập Gym Được Không ? Cần Lưu Ý Điều Gì? Có Nên Tập Gym Khi Có Kinh Nguyệt Không

– Sản phẩm này giúp bạn chủ động trong quá trình tập luyện, bạn có thể tập bất cứ lúc nào rảnh rỗi.

– Xà đơn được làm bằng thép mạ inox chống gỉ dày dặn. Trọng tải tối đa cho người tập là 150kg.


*

Xà đơn treo tường tiện lợi


Dây nhảy thể dục

Nhảy dây là môn đơn giản nhưng có tác dụng rất lớn trong việc rèn luyện sức khỏe. Sử dụng dây nhảy thể dục tại nhà có những lợi ích sau:

– Giúp giảm cân và đánh tan mỡ thừa.

– Nhảy dây tốt cho tim mạch.

– Phòng chống loãng xương.

– Tăng sự tập trung.

– Tăng chiều cao hiệu quả.

– Giúp cơ thể được thư giãn và giảm stress.


*

nhảy dây giúp tăng cường sức khỏe và tốt cho tim mạch


Có các loại dây nhảy sau:

Dây nhảy tốc độ cao cấp

– Dây nhảy được làm bằng chất liệu PVC an toàn, cao cấp.

– Chiều dài tay cầm là 12,5cm, có ma sát, bám chắc tay người tập, phù hợp cho cả người lớn và trẻ em.

– Độ dài dây là 280cm và có thể dễ dàng điều chỉnh nhờ cấu tạo thông minh, tiện lợi.

– Tốc độ nhảy cao nhất nhờ thiết kế lõi bi tinh tế.

– Dễ dàng mang theo khi đi chơi cũng như khi luyện tập nhảy dây . Đây cũng là dụng cụ tập gym tại nhà phổ biến nhất.

Dây nhảy thể lực loại nặng

– Dụng cụ này thiên về độ nặng của dây, nhập khẩu từ thương hiệu U Powex.

– Cũng được làm từ chất liệu PVC cao cấp.

– Chiều dài tay cầm 12.5cm, có ma sát, phù hợp cho cả người lớn và trẻ em.

– Độ dài dây có thể điều chỉnh dễ dàng.

– Đường kính có loại 10mm, có loại 14mm.

– Nặng hơn dây nhảy bình thường nên giúp tăng hiệu quả bài tập lên 3 đến 8 lần.

– Dễ dàng mang theo khi đi chơi cũng như tập luyện.

Lời Kết

Qua bài viết này, hy vọng bạn sẽ chọn được dụng cụ tập gym phù hợp cho nhu cầu và mục đích sử dụng của bản thân để có thể sở hữu một cơ thể săn chắc và thân hình cân đối. Để tập gym hiệu quả tại nhà đâu phải cần đến những máy móc to và đắt tiền đâu. Có rất nhiều dụng cụ hỗ trợ bạn tập gym tại nhà rất hiệu quả mà lại nhỏ gọn giá rẻ phải không nào.

Ưu đãi giá tốt ” Top phụ kiện tập gym ” dành cho bạn :

periodtapes.com hiện đang cung cấp rất nhiều loại phụ kiện tập gym tốt với giá ưu đãi. Hãy nhanh tay truy cập https://periodtapes.com/ để chọn mua cho mình các phụ kiện tập gym hiệu quả tại nhà nhé.