SỮA TĂNG CÂN TĂNG CƠ CHO NGƯỜI TẬP THỂ HÌNH

Lúc bấy giờ trên Thị Trường có không ít các loại sữa tăng cơ cung ứng cho chúng ta tập gym với nâng cấp dáng vóc. Tuy nhiên, câu hỏi đề ra là liệu rằng nhiều loại sữa này còn có tốt không? Có phải sử dụng vào quy trình tập thể hình tốt không?

Nếu bạn đang băn khoăn vấn đề này, hãy xem thêm nội dung bài viết của bản thân ngay lập tức nhé! Đảm bảo các các bạn sẽ bao gồm câu trả lời cho riêng rẽ mình.

Bạn đang xem: Sữa tăng cân tăng cơ cho người tập thể hình

*

A. Có buộc phải sử dụng sữa tăng cơ lúc tập gym không?

1. Sữa tăng cơ là gì? Có tác động đến sức mạnh không?

Đây là 1 một số loại thực phẩm bổ sung cập nhật dạng bột, có cất hỗn hợp cân đối những Whey Protein, các thành phần Vi-Ta-Min và những chất khác ví như BCAA cùng axit amin, glutamin để hỗ trợ cơ bắp hồi phục với cải tiến và phát triển về tối nhiều. Ngoài ra, sữa cung ứng tăng cơ còn làm cải thiện hoạt động hấp thụ, kêt nạp chất bồi bổ giỏi hơn, hỗ trợ lượng đạm tối ưu cho cơ thể.

Thành phần chủ yếu của sữa là protein được chiết xuất trường đoản cú sữa tươi cùng ko dùng làm thay thế sửa chữa thức nạp năng lượng hàng ngày. Loại sữa này không có tác dụng phụ và hình ảnh hường ăn hại đến sức mạnh. trái lại giả dụ áp dụng đúng cách dán, đúng liều lượng, kết hợp với rèn luyện cân xứng thì nó còn rất hữu dụng cho những người cần sử dụng, giúp bạn gồm một toàn thân snạp năng lượng chắc và khỏe mạnh.

Công dụng:

- Sữa tăng cơ góp bổ sung các chất quan trọng cho những người tập thể hình nhỏng protein (Whey Protein Isolate, Whey Protein Concentrate và Whey Peptides,...), axit amin, glutamin... giúp:

Hồi phục với cách tân và phát triển cơ bắp sau khoản thời gian vận độngĐốt cháy mỡ thừa thừaCung cấp cho năng lượngHỗ trợ những vận động tiêu hóaTăng cường hệ miễn dịch

Tuy nhiên, để sở hữu tác dụng tốt nhất có thể, bạn cần áp dụng mọi đặn cùng đúng liều lượng. Không được vì chưng ao ước đẩy nhanh quá trình tăng tuy vậy lạm dụng, uống rất nhiều vào thời hạn nđính thêm. Điều này không phần lớn ko mang lại hiệu quả Hơn nữa tạo chức năng ngược. Hình như, đối với những người bệnh tật gout, căn bệnh về gan hoặc không phù hợp với lactose các tránh việc thực hiện.

*

2. Tại sao nên áp dụng sữa tăng cơ?

Để tăng cơ thì bạn cần phải cung cấp cho khung hình ứng đầy đủ lượng protein hàng ngày. Nếu bạn cũng có thể đảm bảo an toàn cung cấp đầy đủ lượng protein hàng ngày trường đoản cú các loại thực phẩm giàu protein nlỗi giết, cá, trứng, sữa,... thì có thể không đề xuất thực hiện.

Tuy nhiên, với nhịp sinh sống tiến bộ hối hả với bận bịu, hết sức ít người dân có đủ thời hạn để chuẩn bị phần đa bữa tiệc theo tiêu chuẩn. Vậy đề nghị, câu hỏi sử dụng sữa tăng cơ là 1 phương án sửa chữa thay thế hoàn hảo nhất với được không ít tín đồ lựa chọn. Cụ thể:

Tiết kiệm thời hạn chế tao thức ănđa phần hương vị thơm ngoHấp thu nkhô giòn với dễ dagfBổ sung lượng Protein béo để tăng cơ hiệu quảTăng cường tài năng hồi sinh và tăng cơ sau thời điểm tậpBổ sung năng lượng đến cơ bắp khi tậpBổ sung Vitamin với môt số vi hóa học cần thiết mang lại cơ thể

4. Phân các loại sữa tăng cơ:

Sữa góp tăng cơ về cơ bạn dạng là một trong các loại hooc môn tăng trọng. Chúng được chia làm những nhóm:

Nhóm 1: Anabolic steroids

Ưu điểm: Sử dụng loại sữa này để giúp đỡ lượng Protein nội bào tăng nhiều, kích ham mê tăng trưởng xương với hoạt động của tủy xương tăng lượng hầu cầu vào huyết. Nhờ vậy nhưng cơ sản kiên cố và vẻ nam tính được diễn đạt rõ rộng.

Nhược điểm: là team các đúng theo chất rất có thể gây ung thư, có tác dụng tăng sự phát triển của ung thỏng tinh hoàn với ung thư đường chi phí liệt. Dùng vĩnh viễn sẽ gây những tác dụng phú xấu với khung người như: tổn định thương gan, loàn nhịp tyên, tăng huyết áp, nhức tim, bỗng dưng tử.

Nhóm 2: Nhóm hooc môn tăng trưởng

Ưu điểm: Nhóm hooc môn lớn lên làm tăng thêm sự nhất quán, kích thích hợp sản xuất tế bào có tác dụng tăng khối lượng cơ bắp, tăng khả năng tổng hợp protein.

Nhược điểm: Nếu sử dụng sữa nhóm này không theo chỉ định và hướng dẫn của bác sĩ đang dẫn cho những nguy cơ căn bệnh đái con đường, một vài bệnh ung thư với căn bệnh Hodgkin lymphoma.

Nhóm 3: Beta agonist

Ưu điểm: kiểm soát sự lớn lên cơ bắp với phân giải hóa học phệ, giúp tăng cân nặng cơ và làm cho sút lượng mỡ thừa tạo thành các múi cơ đẹp.

Xem thêm: Cách Sử Dụng Thuốc Tránh Thai Diane 35 Có Tăng Cân Không, Thuốc Diane

Nhược điểm: Dùng sai giải pháp hoặc quá liều sẽ gây hạ con đường máu, cđợi mặt, bị run, chóng mặt, tăng nhịp tyên, kích ứng bao tử, tăng áp suất máu, nhồi tiết cơ tyên ổn.

Có thể thấy những nhiều loại thực phẩm chức năng tăng cơ không như phần đông gì mà lại chúng ta vận nghĩ về, còn nếu như không cần sử dụng đúng cách vẫn vướng lại kết quả khôn lường, tốt nhất là cùng với thiếu nữ.

5. Sử dụng sữa tăng cơ đúng cách

- Cách pha:

Lấy một lạng sữa theo như đúng liều lượng luật pháp trộn với nướcSau kia nhấp lên xuống thật bạo gan khoảng tầm khoảng 30 phút để sữa tan phần nhiều. Quý khách hàng không nên cần sử dụng muống ngoáy nhé! Bởi vày bạn ngoáy sẽ không tan hầu hết như nhấp lên xuống cùng uống sẽ lợn cợn cặn vô cùng cạnh tranh uống

Lưu ý: Để lắc được nhanh hao với hiệu quả cao nhất, bạn nên sắm ngay lập tức một loại bình lắc có quả xoắn ốc. Quý khách hàng hoàn toàn có thể xem thêm bình rung lắc Ifitness Pro Shaker 4-in-1 nhé! Bình này được rất nhiều người lựa chọn và Reviews giỏi lắm đấy! ĐẶT MUA TẠI ĐÂY!

Vì ngày nào thì cũng uống cần nhằm đỡ ngấy bạn cũng có thể trộn thêm một ít sữa tươi + 1 không nhiều dâu tây hoặc bất kỳ một số loại hoa quả làm sao (xay nhuyễn) kết phù hợp với sữa tăng cơ nhé! Hương vị đang khác đấy!

*

- Thời điểm bắt buộc uống sữa:

Muốn tăng cơ, khung người bạn cần bổ sung cập nhật những lượng protein hơn bình thường. Tuy nhiên chưa phải cơ hội nào cũng sử dụng sữa. Nếu các bạn cần sử dụng đúng thời gian thì hiệu quả đang cao hơn rất nhiều. Cụ thể:

Buổi sáng sau khoản thời gian thức dậyCác bữa lơTrước với sau thời điểm tập gym khoảng chừng 30 phútTrước khi đi ngủ

- Lượng sữa tăng cơ sử dụng từng ngày

Nhỏng mình đã chia sẻ chưa hẳn bạn muốn sử dụng bao nhiêu thì dùng đâu nhé! Lượng protein nhiều tuyệt ít còn phụ thuộc vào vào cường độ rèn luyện của người tiêu dùng nữa. Hàng ngày các bạn nên làm sử dụng khoảng chừng 1 - 2.2g protein/ kilogam cầm cố trọng.

Ví dụ: Nếu bạn cao 65kg, bạn có nhu cầu tăng cơ nkhô cứng + cường độ luyện tập cao, chúng ta bổ sung cập nhật 2g protein/ kg. Do kia hằng ngày bạn cần sử dụng 130g protein. Đây là tổng lượng protein một ngày. Nen bạn phải căn chỉnh hợp lý kết hợp cùng rất vấn đề ẩm thực ăn uống nữa nhé!

- Chọn sữa tăng cơ như nào nhằm tương xứng và máu kiệm

Để chọn được các loại sữa tương xứng, bạn phải tham khảo ý kiến của chuyên gia trước. Sau kia tìm về phần đông liên quan phân pân hận sữa uy tí để đặt download.

Giá cả đôi lúc chênh lệch nhưng mà các bạn cũng ko nên được sắp xếp nặng trĩu sự việc thừa vì chưng "đắt xắt ra miếng" tránh chứng trạng tải hàng nhái hàng nhái, tác động trực sau đó sức khỏe.

Nếu các bạn vẫn do dự chưa chắc chắn đề xuất đặt đơn hàng ở chỗ nào rất có thể đặt ý thức vào ifitness nhé! Đây là liên can đáng tin tưởng chăm phân phối các thực phẩm dinh dưỡng với phụ kiện thể dục mang đến các bạn tâp gym đó. Ifitness còn tiếp tục có khá nhiều công tác ưu đãi như ưu đãi giảm giá hay xoàn tặng kèm kèm theo, đảm bảo nghĩa vụ và quyền lợi quý khách hàng luôn luôn xuất sắc nhất!

Mọi tín đồ có thể update các CHƯƠNG TRÌNH KHUYẾN MÃI HOT NHẤT TRÊN IFITNESS tại phía trên nhé! 

B. Top 10 thành phầm sữa tăng cơ cho tất cả những người tập gym

1. Protein tròng trắng trứng Egg White Ovovita

Điểm lưu ý rất nổi bật của sản phẩm:

Nguồn Protein tự nhiên hoàn chỉnh nhấtHiệu trái hơn Whey Protein trong câu hỏi tạo cơ bắp snạp năng lượng chắcKhông hoocmon, không gây lạnh, nổi mụn1 serving tương tự 6 tròng trắng trứng23g Protein 4g BCAAS từng serving100% nguyên tố không thay đổi ren (NON GMO)
*

LINK ĐẶT MUA SẢN PHẨM CHÍNH HÃNG

Thành phần "Cao cấp":

Albumin: Protein quality từ lòng trắng trứng, kêt nạp nkhô nóng cùng ko chứa chất béo17 nhiều loại acid amin và Bcaas: cung cấp tăng cơ và bổ sung Acid Amin thiết yếuSunflower Lecithin: Chất nhũ hóa hoa hướng dương, ko cất đậu nành, Không GMOStevia: Chiết xuất từ cây cối ngọt - Không Calorie, sử dụng được cho người tiểu đườngHương trường đoản cú nhiên: Nguồn cội tinh chiết tự nhiên và thoải mái, thơm ngon

2. Sữa tăng cơ Prostar 100% Whey Protein

Điểm lưu ý trông rất nổi bật của sản phẩm:

Hàm lượng Proteein cao, kết hợp từ 3 mối cung cấp Protein kêt nạp nkhô nóng gồm: Whey Protein Isolate, Whey Protein Concentrate với Whey Peptides.Cung cấp cho BCAAs giúp nâng cấp công suất tập tành, bớt mệt mỏi sau khoản thời gian tậpThành phần ít hóa học béo, không nhiều con đường, Ít tinh bột, chứa nhiều Amoni axit quan trọngGiá thành: 650.000 đồng / hộp 454gGiá / liều dùng(1 thìa tương đương 30g): 43.046 đồngHương vị: Socola và vani

ĐẶT MUA

*

3. Sữa tăng cơ ISO Sensation 93

Điểm lưu ý rất nổi bật của sản phẩm

Cung cấp Protein thời thượng cùng tinch khiết có công dụng hấp phụ nkhô cứng.Giảm đau cùng nhức mỏi cơ bắp, nâng cao sức khỏe cùng sức bền khi tậpHỗ trợ giảm mỡ với giảm nguy hại khiến bệnh tim mạchHỗ trợ tiêu hóaKhông chứa Lactose và GlutenGiá thành: 850.000 đồng / hộp 910gGiá / liều cần sử dụng (1 muỗng tương tự 32g): 47.473 đồngHương vị: vani, socola cùng dâu

ĐẶT MUA

*

4. Sữa tăng cơ Impact Whey Protein

đặc điểm nổi bật của sản phẩm

Cung cấp cho Whey Protein Concentrate unique caoCung cấp cho BCAA cùng Glutamine góp bảo đảm, phục hồi và chế tạo cơ bắpBổ sung đầy đủ axit amin thiết yếu với không cần thiết cung cấp xây cơ nạc và đảm bảo sức mạnh toàn diệnSản phẩm chất lượng cao với mức giá yêu cầu chăngHương vị: Chuối, dâu, bánh, socola với vaniGiá thành: 660.000 đồng / vỏ hộp 1 kgGiá / liều sử dụng ( 1 thìa tương đương 25g): 17.250 đồng.

ĐẶT MUA

*

5. Sữa tăng cơ Whey Gold

điểm sáng nổi bật của sản phẩm:

Bổ sung những chất bổ dưỡng như calories, protein, carbonhydrates, hóa học mập bão hòa,... mang lại cơ thể.Cung cấp cho BCAA và EAA, cung ứng nguồn axit amin thoải mái và tự nhiên với giỏi đến sức khỏeDễ trộn lẫn cùng tiêu hóa dễ ợt, gồm vị ngon sệt biệtHương vị: Vani cùng socolaGiá thành: 400.000 đồng / vỏ hộp 907gGiá / liều cần sử dụng (1 thìa tương tự 34g): 29.239 đồng.

ĐẶT MUA

*

6. Sữa tăng cơ AST VP2 Whey Protein Isolate

điểm sáng khá nổi bật của sản phẩm:

Cung cấp cho Whey Protein IsolateTăng độ phệ cơ bắp hơn 615%, tăng sức mạnh cơ bắp rộng 156%Bổ sung lượng axit amin quan trọng mang đến quy trình tổng đúng theo Protein để phát triển tế bào cơ bắpVP2 lưu giữ Nitow ở tại mức độ dài nhấtHương vị: Vani và socolaGiá thành: 950.000 đồng / vỏ hộp 937g.Giá / liều cần sử dụng ( 1 muỗng tương tự 28.2 g): 29.685 đồng

ĐẶT MUA

*

7. Sữa tăng cơ Protein Isolate

Điểm lưu ý khá nổi bật của sản phẩm:

Ultimate Nutrition Protein Isolate cung cấp prptein triết xuất thực đồ dùng giúp xây dừng cơ bắp.Cung cung cấp các axit amin cần thiết và không cần thiết cho cơ thểCung cáp 100% mối cung cấp BCAA từ bỏ tự nhiênKhông Cholesterol, ko sữa giỏi đậu nànhKhông chứa nguyên tố trường đoản cú động vật, cân xứng cho những người ăn uống chayBổ sung enzyme cung cấp sức mạnh mặt đường tiêu hóaHương vị: SocolaGiá thành: 980.000 / hộp 908g.Giá / liều dùng (1 thìa tương đương 30g): 37.004 đồng

ĐẶT MUA

*

8. Sữa tăng cơ NitroTech Whey Gold

Đặc điểm khá nổi bật của sản phẩm:

Cung cung cấp Protein với sự phối hợp của Hydrolized Whey, Isolate Whey với Concentrate.Có chất xúc tac cung cấp ngày tiết ra insullin để hấp thụ nhanh khô hơnnhững chất dinc dưỡngHàm lượng BCAA cao, nhất là Leucine, Valine với Glutamin, giúp cho vấn đề tập luyện với cường ddoojj cao mà không xẩy ra dị hóa cơ bắpHương vị: SocolaGiá thành: 880.000 đồng / hộp 1 kg.Giá / liều dùng (1 muỗng tương đương 33g): 30.690 đồng.

ĐẶT MUA

*

9. Sữa tăng cơ Carne Bolic Vanilla

Đặc điểm khá nổi bật của sản phẩm:

Hàm lượng Protein cao vội vàng 3.5 lần so với nạp năng lượng thịt bò tươi, tăng tốc công suất xuất bản cơ bắpCung cấp Whey Protein Hydrolysates cao cấp, là mối cung cấp protein hấp thu siêu nkhô cứng.Không hóa học to, ko tinc bột, ko đườngKhông chứa Gluten với Lactose.Hương vị: VaniGiá thành: 980.000 đồng / vỏ hộp 810gGiá / liều sử dụng (1 thìa tương tự 28g): 33.877 đồng

ĐẶT MUA

*

10. Sữa tăng cơ Best Tasting Whey Protein

đặc điểm trông rất nổi bật của sản phẩm:

Cung cung cấp Protein tự 4 mối cung cấp protein: Whey Protein Concentrate, Whey Protein Isolate, Milk Protein Isolate và Hydrolyzed Whey ProteinCung cung cấp BCAA tự nhiên và thoải mái và L-Glutamine giúp tăng mức độ bền, bảo đảm và hồi sinh cơ bắp sau lúc tập luyện.Cung cung cấp các axit amin thiết yếu bao gồm bắt đầu thoải mái và tự nhiên.Mùi vị thơm và ngon, dễ dàng uốngHương vị: Vani, bánh và socolaGiá thành: 1.700.000 đồng / hộp 2.27 kgGiá / liều sử dụng (1 muỗng khoảng tầm 38g): 30.833 đồng.

ĐẶT MUA

*

Trên đây là page đầu loại sữa tăng cơ rất tốt với được chọn lựa áp dụng những duy nhất hiện thời. Hy vọng sẽ giúp chúng ta lựa chọn được nhiều loại sữa cân xứng cùng với bạn dạng thân, kết phù hợp với tập luyện gồm tác dụng để mau chóng có được một thân hình đẹp nhất.